《民視第一發發發》除夕特別節目「經典歌舞大PK」單元,百老匯歌舞劇中,由方馨、艾成、杜忻恬已及陳怡婷搭檔演出,讓杜忻恬開心的說:「之前有就耳聞方馨姐唱跳的魅力,還有唱跳歌手艾成的動感,這次團體四個人合作,默契出乎意料的好,好像四個人是一個團體」,陳怡婷也說首次和方馨與艾成合作,真的一拍即合,連工作人員都稱讚這樣好默契的演出,真的很難得。鮮少有性感表演的陳怡婷說「這次演出服裝,有網襪和超浮誇蓬蓬袖,既甜美又性感,有段舞序還要咬唇,真的是大挑戰」。但陳怡婷有自信,認為自己已經抓到耍性感的要訣,這次演出要讓觀眾看到不一樣的「放電」演出。而出道多年的陳怡婷,提到過年,說每年包紅包都會被爸媽「退貨」,要他自己存起來,所以現在聽到爸媽缺家電類、3C用品的需求,就會搶先買下來。而且因為家中兩位姊姊已經出嫁,自己又常常在外工作不在家,因此今年過年一定會好好陪伴家人,也會邀請家人一同觀看節目。在《台灣那麼旺》唱跳經驗豐富的杜忻恬,也害羞地說「這次表演服裝,是史上穿過最短的短褲」,更是人生首次挑戰網襪。但提到最喜歡的部分,還是浮誇的蓬蓬袖,杜忻恬笑說「每次穿著進出攝影棚,都會不小心撞到門跟路人」,真的很有趣。而今年過年因為工作關係,杜忻恬除夕和家人圍爐完,就要馬上出國,讓他感性說道「能工作就是幸福快樂,很感謝這一切,也會包個心意滿滿的紅包給家人,他們都是我最重要的粉絲與支柱」。(民視新聞網報導)


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由鍾瑶和林子閎所主演的偶像劇,最近劇情狂放閃,但導演爆料,由於兩人太熟,所以一拍親密戲就笑場,超難拍。▼林子閎與鍾瑶兩人感情好,在戲裡又打又鬧(圖/《艾蜜麗的五件事》)林子閎與鍾瑶兩人又打又鬧感情甜蜜溫馨,羨煞外人,由兩人主演的偶像劇,最近收視飆升,劇情進入高潮,兩人同處一室,不但一起洗碗還一起做蛋糕,放閃到不行。兩人劇中感情升溫,但現實生活中可沒有這麼浪漫,原來兩人其實是多年好友,關係鐵,彼此又太熟,因此看似簡單的甜蜜戲,其實兩人笑場不斷。偶像劇拍攝過程:「好,不要不要,好,等一下,不要這樣子,哈哈哈。」▼兩人在戲裡一起甜蜜做蛋糕(圖/《艾蜜麗的五件事》)不管是導演還是演員,在事後回憶,光在劇中拍攝一段兩人互抹奶油畫面,就NG多次。▼兩人事後回憶最難拍的一場戲(圖/《艾蜜麗的五件事》)藝人鍾瑶vs.藝人林子閎:「(整部戲裡最難拍的就是粉紅泡泡。)對,他說最簡單就是我們的打鬧戲,但最難的就是粉紅泡泡,因為我們總是可以搞砸粉紅泡泡這一塊。」其實戲裡兩人愛情萌芽,甜蜜浪漫,但戲外兩位演員卻是熟到不能再熟的老朋友,不過為了戲劇效果,兩人雖然NG,但務必要求真實,讓不少劇迷除了感受到男女主角真性情外,也大讚他們的敬業。(封面圖/《艾蜜麗的五件事》)更多東森新聞報導偶像劇虐心! 林子閎昏迷 鍾瑶痛哭守候爽中11億樂透!失業婦6年花到剩2萬:像活在地獄中硬上女網友嫌下體臭!男子傳訊「不該X進去」 下場慘


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作者為昀媽大過年有不少吉祥食物,其中就以餃子最討昀媽歡心。瞧,一顆顆渾圓飽滿的餃子外型就像元寶,吃下肚取「招財進寶」好兆頭,餃子餡兒則可以各自發揮,要久財(韭菜)、百財(白菜)、勤財(芹菜)…任君挑選,還能暗藏長壽(花生)、早生貴子(棗子和栗子)等吉祥食材,包進餡裡同時把期望寄託其中,肚子填飽了、心情也大好。對我來說,吃餃子不拘限過年,既不是北方人、也不是餃子店第二代,但是可以365天天天吃餃子。小時候有空就會去買一斤水餃皮,精心切細四季豆、高麗菜搭上絞肉,自己包幾盤餃子解饞,當時我還在念小學。高中三年因為不愛吃蒸過的便當,每天起床下餃子當中餐,這樣過了三年。一回和先生在北京出差,想說到胡同裡尋訪一下在地的餃子滋味。進門,老闆擴聲問:「要幾斤?」想想先生和我食量都不算小,再加上北京巷子裡的餃子難得啊!豪氣開口回:「兩斤,外帶!」哇哇哇,結果老闆裝了滿滿八大盒的水餃給我們,原來,兩斤是餃皮的份量不是水餃啊!這些瘋狂的舉止,套句現在流行的話,這就叫做「餃子控」。仔細想想,中國食物裡頭有哪樣比餃子強?首先,餃子營養。站在營養學的角度,從國民健康署建議國人每天所需營養看來,蔬果配搭魚肉蛋豆加上油脂當內餡兒,外皮則有全穀雜糧類,一顆小小的餃子就可以把這國家標準全部包括啦!再來,餃子內餡兒怎麼換都行、外皮也能換料換色。下鍋煮、平盤煎、蒸籠炊、油鍋炸,水餃、煎餃、蒸餃、湯餃、微波熟水餃、炸元寶…吃法千變萬化。從營養到變化都屬上乘,這餃子是不是太威啦?好,身為一位資深「餃子控」,最常被拷問的一個問題就是「妳推薦哪家?」哎喲喂,雖然已經號稱全台吃透透,但是這個問題也太沉重,因為可以吃餃子的店超多、賣餃子的鋪子更是無數,這叫昀媽從那兒推薦起?如果是在店裡吃餃子,重要的是餃子要好、下水餃的功力更要好。一但鍋水不肯換下糊了餃子皮,馬上NG、打叉、永不踏入!一家買餃子的店,連水餃都下不好是怎麼對得起顧客?賣生餃子的鋪子,重要的是餃子內餡兒用料、調味、層次要好、餃皮口感更要好。吃到一家傳到二代的名店餃子內餡兒糊不啦嘰,天殺的讓我全部想丟掉!氣到沿線找到老闆,硬要小開把我家那批餃子煮來吃。最後老闆認錯,查出當天攪餡機器多按了一次…分享資深「餃子控」對這應景食材的心情點滴,真可謂:在平時,大餓小餓吃餃子幸福;豬年到,大寒小寒吃餃子過年。豬年到,就讓我們開心吃餃子,招財進寶富貴年年。______________【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台,文章僅反映作者意見,不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去


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中國大陸央視 2019 春節聯歡晚會除夕夜(4日)登場,邀來不少成龍、費玉清、陳慧琳、林志玲等港台大咖藝人登台表演。「第一名模」林志玲此次在春晚上挑戰水上芭蕾表演,優美的身段和高難度動作,讓網友們狂讚「這幾年最精采沒之一」。睽違 8 年再度登上春晚,林志玲和武漢漢秀藝術團、湖北省體育局花樣游泳隊、湖南省體育局花樣游泳隊以及遼寧芭蕾舞團等專業表演者帶來水上芭蕾表演《綻放》。音樂響起,只見林志玲在花瓣中緩緩起身,舞姿優美,猶如花仙子一般,接著跳入水中四處穿梭,並和表演團隊一起完成許多高難度動作,而不論是跳水或是水面托舉等動作,林志玲都做得相當到位,看得出下足功夫練習。▲林志玲的演出獲得一片好評。(影片截圖/翻攝自春晚Youtube, 2019.02.05)林志玲的高水準演出讓網友們超級驚豔,紛紛留言大讚「個節目簡直美得不要不要的」、「 OMG 這真是志玲姐姐自己跳的嗎?沒有用替身嗎?志玲姐姐太拚了」、「志玲姐姐也太美了吧」、「這幾年最精采沒之一」、「今晚最佳」、「我的天,林志玲是什麼天仙下凡啊啊啊」、「林志玲真讓人服氣,太優秀了吧」。▲林志玲挑戰水上芭蕾表演。(圖/翻攝自春晚微博, 2019.02.05)更多 NOWnews 今日新聞報導 范冰冰神隱9月首發IG曝近況 粉絲淚喊:終於見到妳了 春晚/Angelababy合體楊宗緯歌聲優美 遭酸:肯定沒開麥


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(中央社記者程啟峰高雄2日電)高雄市昨天出現今年首例腸病毒71型併發重症確診個案,個案是名未滿兩歲女童,不排除遭同一屋簷下的家人感染,衛生局今天籲請家長春節期間不要輕忽防治,守護家中寶貝。衛生局表示,這名個案是名1歲9個月女童,居住鼓山區,1月16日發燒,1月17日出現口腔潰瘍及四肢出水泡疹等症狀至診所看診,被診斷為腸病毒,女童因出現雙腳無力及坐姿不穩1月20日至大醫院住院治療,1月30日病情改善出院,隔天被疾管署實驗室檢驗出腸病毒71型別,轉通報疑似腸病毒感染併發重症,疾病管制署昨天綜合研判為感染腸病毒71型型重症確診個案。衛生局疫調發現,個案家中成員於個案發病前3天被診斷為腸病毒,個案感染源不排除來自與個案同住的家人。衛生局表示,春節連假期間居家旅遊、拜訪親友與聚會活動與人互動頻率增加,由於腸病毒傳染力強,籲請家長自外出返家務必做好洗手、洗臉、更衣,防範腸病毒進家門,守護家中寶貝。衛生局指出,腸病毒重症病程發展快速,5歲以下嬰幼兒為重症高危險群,呼籲家中嬰幼兒若經醫師診斷感染腸病毒時,應避免與其他孩童接觸,以降低交叉感染機會。一旦發現嬰幼兒出現嗜睡、意識不清、活力不佳、手腳無力、肌抽躍、呼吸喘、肢體麻痺及心跳加速等症狀要儘速就醫。(編輯:吳佳穎)1080202更多新聞報導超爽!大樂透3.87億1人獨得國道今明順暢 初一南下壅塞好的開始!陸首回豬瘟疫情血汗護理師 怒求三班護病比小心這些「年節菜」!子宮肌瘤恐變大______________有話想說?歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】


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旺報【記者李鋅銅╱台北報導】2018年來台國際旅客共1106萬人次,陸客為269萬人次,是6年來最低,雖較2017年減少3萬多人次,但仍占全體入境的24.35%,高於新南向18國總和,也高於日本和南韓。購物店業者估計,去年在台花費最多的仍是陸客,估計約1043億新台幣,也是唯一消費破千億的最大戶。業者估計今年來台陸客可望「小有成長」,約300萬人次。依據交通部最新統計,2018年來台陸客總數為269萬5615人次,較2017年小減約3.7萬人次,減幅-1.35%,仍是入境旅客最大宗。排名第二的是新南向旅客約243萬人次,日本的196萬人次和港澳165萬人次,及南韓的101萬人次,分居來台旅客的3、4、5名。觀光衝擊 3000導遊待業「兩岸關係差,陸客來台直直落一點也不意外。」台北市林姓旅遊業者表示,蔡政府上台後,陸客來台人數有減無增,2018年是下滑最少的一年,只較2017年少了3萬多人次,但已比馬政府時代的2013年還少,是6年來的新低,如此成績「並不意外」。陸客來台大減也造成消費「有減無增」。台北市購物店楊姓業者表示,就以交通部觀光局所做調查,2017年陸客人均在台每天消費約184.38美元,以去年來台269萬多人次估算,去年陸客在台總消費約1043億元,依各國家和地區來台人數及2017年來台市場調查消費估算,陸客是唯一在台消費總額達到1000億元的客源地。在大陸之後,排名第二的消費群體是日本約758億元,再來是新南向各國約665億元,再來是港澳的547億元和南韓的357億元。由於陸客來台人次和人均消費都減少,造成近年來台灣旅遊業苦哈哈。去年底由台灣海峽兩岸旅行發展協會和中華民國旅行商業同業公會全國聯合會,共同舉辦的「台灣觀光產業再創新局論壇」中,台灣海峽兩岸旅行發展協會理事長姚大光就表示,過去2年多來,台灣觀光受到衝擊,雖然新南向國家來台旅遊人數有一點點成長,但旅遊業「沒感覺」,因為3000多輛遊覽車被封存,3000多名導遊待業中。藍勝選光環 有待考驗台北市林姓業者表示,儘管國民黨在去年底的縣市長選舉中勝選,多數業者預估今年來台陸客會較去年成長,有人樂觀估計今年會成長到約370萬人次左右,但也有業者持審慎態度表示,國民黨在部分縣市的勝選,無法改變台灣仍是民進黨執政的事實,因此預估今年陸客來台「只會小漲1成」。業者表示,儘管包括高雄和台中等國民黨勝選城市,今年3月以後來台陸客會明顯增加,但因陸客團行程受限,因此仍將以自由行成長較明顯。但業者也指出,地區性旅遊資源有限,是否在勝選光環下有足夠吸引陸客的賣點,有待考驗。


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工商時報【譚淑珍╱台北報導】2019年,是己亥年。「亥」就是豬,從命理來看,亥是陽水,流動之水,江河之水。「己」是陰土,濕土,農田,平地。土是黃棕色,也就是說,2019年的己亥土豬年,也就是農地上有黃豬、豬帶來水,灌溉農地,地成良田的金豬年。豬,在真實生活中,是很多都愛吃的「肉類」之一。事實上,豬在中國歷史演進中是有著很重要的地位,這可從「家」這個字中即可看出,不論從古文到現今,也不論繁體還是簡体,寶蓋頭下都是「豕」,顯示在歷史進程裡,可是「無豬不成家」呀,在農業時代,豬還代表著財富呢,民間就有這麼一句話「豬入門,百福臻」。不過,從2018年底,因為有非洲豬瘟的疫情,雖然還不至於讓台灣各界「聞豬色變」,但是因為多了中美貿易戰的不確定因素,還是讓2019年的豬年蒙上了一層陰影。也讓生肖屬豬的企業家們,不管是已到「從心所欲,不踰矩」境界的豬、「耳順之年」的豬、過了「不惑之年」即將「知天命」的豬,還是已經「而立」的豬,每一輪生肖屬豬的企業人士們,要的都是「平安」、「健康」、「國泰民安」,還有就是新的一年能夠不畏逆境,飛豬在天,有個逆勢翻轉的一年。林明儒 盼今年經濟平順豐興鋼鐵董事長林明儒就認為,平安就是福。他說,豬,是農家重要的食物、甚至是生財的來源之一,所以農家都會盡心盡力的把豬養得很好,因此,生肖為豬的人多半也都「命」好。雖然,新的一年有豬瘟來湊熱鬧,林明儒說,他不擔心,因為他要大家相信台灣在防疫工作上會做得很好,豬,在台灣也都會過得很好,他也盼不論是國政、還是經濟都能平平順順。一般習俗上,生肖為豬者,2019年會犯太歲,要安太歲。對犯不犯太歲,林明儒並不太放在心上,但是家裡的老人家、太太每年都會為家人到廟裡點光明燈、安太歲等等。他說,其實比較重要的是平常是否心存善念,如果心存惡念,求神拜佛,能有什麼用?他認為主要是看個人的信念與作為,只要有信念純良,行得正,自然就能化解很多的厄運,如果,只想靠「求」神、佛,也是枉然。沈慶京 不信安太歲威京集團主席沈慶京聽到「犯太歲、安太歲」,直接翻白眼、揮動大手搖了兩下,說了四個字:「我不信這!」不信安太歲習俗的沈慶京對豬年的期望也很簡短,他說,豬命好,所以希望豬年一切都能夠好,同時在全球經濟前景不明的狀態中,「可以不畏逆境,往前直進。」新光金控駐會董事許澎也是1947年生,但他說,他的生肖「籍貫」是狗,「生肖出生地」是豬,也就是依西曆他豬頭,依農曆則是狗尾,不過卻是個豬爸爸,她女兒屬豬。不管是豬頭,還是狗尾,作為豬爸爸,對新的一年,許澎盼的就是「健康、快樂」。同時,因為是豬爸爸,他說每到新年,對女兒,數十年來的希望都一樣,希望女兒有個好歸宿。對安太歲,許澎本來沒有太多的概念,因為本身是信仰基督教,但太太家裡有安太歲、點光明燈的習慣,所以每年都要陪太太「去」廟裡,太太進廟裡祈福,他則在廟外等…。恆隆行董事長陳政鴻是「60耳順」的豬,或許是耳順之年的關係,他對安太歲是持平常心。不過,他老實說,也是因為過去都是家中長輩為他們這一代的人妥善處理,如今長輩多年長或是故去,他也不在意,本命年,也就本著常態之心看待「太歲」這事了。而常態之心,陳政鴻說,就是要多跟年輕人在一起,多與年輕人接觸,不但能夠保持年輕的心,也能從年輕人身上學到很多「新」的想法與事務,且與年輕人相處,可以感染到年輕人的活力,讓自己也變得有活力、年輕起來。已過「不惑之年」的微風集團董事長廖鎮漢說,2019年是微風超零售元年,也是展現「真實力」的一年。他說,微風DNA就是創新,允許犯錯,所以新的一年,他要持續讓人跌破眼!不同於廖鎮漢2019年要持續讓人跌破眼,同樣也已過「不惑之年」的貝萊德投資長黃若愷則是希望「大家都賺錢、發大財!」他坦言,2019年要大賺錢並不容易,整個大環境,不論是全球還是國內都充滿了不確定因素,但是,也因為很難,「所以是新年新希望啊!」也就更祈願可以像高雄市長韓國瑜說的「大家發大財!」駱怡君 盼多點時間閱讀與廖鎮漢同屬過了「不惑」的豬,王道銀行副董事長駱怡君則是盼新的一年,社會能更和諧,在愛的環境中看見更多希望,並祈願家人與朋友健康、平安與喜樂。當然,她也期許王道銀行能持續在數位創新的路上,為消費者打造更便利的數位金融服務,持續以「利他圓己」的王道精神,邁向永續經營的願景。新的一年來,駱怡君也希望她自己能多增加閱讀的時間,透過閱讀深度瞭解社會脈動與科技發展趨勢。另外,也希望今年能幫助更多人,以勇氣與智慧追尋夢想。同樣對安太歲沒概念的是台畜公司副董事長張嵐欣,她是因為信仰基督教義,自然會對要到廟裡安太歲、點光明燈等不會清楚,但是,因為父親、也就是台畜名譽董事長張裕屏生肖為蛇, 2019年沒犯太歲,卻沖太歲,所以,會找親戚長輩為他們一家人辦理這件「大事」。其實,張裕屏也不太懂「安太歲」這類事,過去家裡因為信仰因素,也沒太在意,只是近年來聽多周遭朋友說,也就多了一分心思:就當安個心。所以,2019年,過了「而立之年」的張嵐欣,才有了安太歲的初體驗。不過,比起安太歲,她比較在意的是,非洲豬瘟的事件能夠快快過去,不希望因為豬瘟壞了一整年的豬的好運道。2019年,對張嵐欣、對台畜公司都是很重要的一年,投資10億元、世界級公司的標準作業流程的新廠將在豬年運作,這個新廠是台畜近30年來第一次蓋新廠,也因此,新的一年,她是真心盼「國泰民安、豬豬平安」。同樣是1983年生的川菱工業集團執行董事陳孟妮則是相信要安太歲的,特別是2019年她們全家都犯、沖太歲,除了她是本命年外,先生與一對雙生女都屬蛇,所以,「安太歲,是一定要的。」也因為一家不是犯,就是沖太歲,陳孟妮的近年新希望是:身體健康、平安,豬年順利。「身體健康,事業順利」也是過了「而立之年」的敦義五金特助施谷達的新年新願。作為家族事業的新一代,施谷達除了協助家裡的事業外,也與朋友共同開創了智慧門鎖的新創事業,新創事業,主要是攻品牌,也因此他希望豬年事業順利,要事業順利,身體就要健康。


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周星馳這幾年大多是當導演而很少親自演出,但是他的新片「新喜劇之王」曝光幕後花絮,他嚴厲又毫不留情的指導演員們,讓片場氣氛一點也不喜劇而是相當嚴肅,不過他總會親自示範,希望作到最好,另一頭成龍主演的神探蒲松齡,他不用當導演,則是一直擔任餵食大哥。導演周星馳:「你不要永遠都用你這種方式,我不想你這樣子演。」頭戴著全罩遮陽貌的,就是星爺周星馳,在他最新導演的作品《新喜劇之王》當中,片場完全沒有喜劇氣氛,而是被稱為片場暴君。導演周星馳:「零,你是零,你一臉的零,喂你現在試試,不要老常叫好,好完又不是啦,大一點驚嚇,我後面接那個啊我就,那你就加一個啊就OK了啊,不要我看看這樣,好嗎。」毫不留情,講戲講著口氣會忽然變兇,都是周星馳在片場的日常,甚至還有工作人員淚灑片場。演員鄂靖文:「我聽組裡的人說,說星爺拍戲很嚴格的,經常一上午只拍一條。」導演周星馳:「你是這樣子作,你這樣子作就不行啊,你在幹嘛啊。」喜劇之王相隔20年再推出續作新喜劇之王,作為大陸的春節賀歲檔,星爺自然不敢馬虎,他自編自導,雖然沒有擔綱演出,對品質嚴格要求的他,也都親自示範給演員們看。同樣大陸賀歲片,有抽中台灣上映檔期的《神探蒲松齡之蘭若仙蹤》,影壇大哥大成龍則在片場,構成了另一種氣氛。演員阮經天:「成龍大哥永遠都在餵我們東西吃。」演員成龍:「看見這麼多人吃得開心,我就很開心。」源源不斷的食物,一有空檔就餵食給其他後輩演員們,甚至連動物演員也照顧到了,當過導演的成龍,被大家稱為大哥,也像個大哥般照顧所有劇組人員,細微到連打掃、搬道具都沒放過,像個過動兒般閒不下來,各種暖心舉動也成為片場人氣王。更多 TVBS 報導陸禁「惡靈2」 淘寶暗號「我來警局上班第一天!」  賀歲戰開打! 歐弟虧郭子乾兒:星二代你要炸什麼? 藍色生死戀翻拍陸版 「延禧」許凱演男主角 賀歲片搶票勤宣傳! 《大三元》迪化街掃街


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為解決偏鄉學生英語學習落差,彰化縣二林鎮廣興國小邀請台中巿西屯區上石國小及靜宜大學外語學習中心3位外籍教師,共同研討英語教學課程,帶領廣興高年級學生由簡易烘焙、大地遊戲和手作世界知名建築模型來學習英語。而廣興學生則以「香草英語」和外師進行互動,實作英語表達。廣興國小「英語學校本位教育」是以種植薄荷香草,規劃「英語浸潤」課程,讓學生從低年級開始就能在種植、沖泡和香草入菜的過程中,聽懂、表達相關詞彙和字句,慢慢在高年級可以利用網路視訊或實地交流時,用英語分享香草所學。解決偏鄉英語學習落差 廣興國小邀外籍教師實作英語表達台中巿上石國小主任閔柏惠說,上石國小對國際教育一直相當著力,以「建築」和「美食」教育最為自豪。過去透過結合外部資源、納入家長社區協助和教師自主營造專業社群,打造專屬國際教育專科教室,讓國際教育慢慢成為學校亮點,能在彰化廣興國小做「移地教學」,分享國際教育的推動的成果,對偏鄉應該會產生很大的助益。廣興國小今年陸續通過教育部「英語學校本位教育」和「英語數位學習教室」計畫認可,並逐步在「國際學校認證」(ISA)與「國際教育認證」(SIEP)取得初步成績。校長吳寶嘉說,二林四鄉鎮是彰化英語學力相對較弱的區域,主要仍是英語師資留才不易、文化刺激不足,所以透過與上石國小和靜宜大學的合作,把廣興師生一起納入教學和課程備課,能為學校英語教育和國際教育的視野帶來特別的改變。吳寶嘉表示,英語「移地交流」模式,讓廣興師生對英語學習皆有收穫。六甲林麗津說,自己原本很害怕說英文,但因為有外國老師帶領,在遊戲中學習很有趣,我有比較願意開口說英文。林東言說,和外國中互動開始真的好緊張,但一起做餅干、玩遊戲和共進午餐,全程自然說英語,發現說英語真的沒有那麼難。顏思婕說,用英語互動來學習做烘焙、搭建世界著名建築,讓我覺得學英語原來可以那麼輕鬆又有趣。魏嘉伶說,我對上英語課真的改觀了,和能外師一起做許多教學活動,發現英語原來可那麼有趣。 更多新聞推薦● 咳嗽喉嚨痛不以為意 醫師:小心恐感染黴漿菌


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【早安健康/張維庭報導】常常覺得肩膀痛、脖子痛,怎麼貼痠痛藥膏都沒用?過年打麻將、躺沙發追劇,平日也長時間坐在電腦前,不只會讓我們的循環變差,更是會對脊椎帶來沉重的負擔!歪斜的脊椎打壞整個身體的平衡、壓迫內臟,會對健康帶來種種負面影響。即使知道久座不好,礙於生計還是只能天天乖乖出門上班?不妨進行這個超簡單的海豚體操,幾秒鐘就能矯正姿勢! 使不上力、左右肩膀高度不同 其實可能是脊椎出狀況 日本身體均整師協會理事松岡博子出版了多本暢銷的整骨健康書籍,她表示脊椎是人體的基礎,一旦歪斜,就會讓身體失去最基本的支撐,使不上力,還會壓迫到內臟。對於健康以及美容上都有不好的影,例如駝背、下巴和小腹突出、左右肩不同高等等,從外在看來就有許多歪斜的跡象。 而日本名醫、東京女子醫科大學東醫療中心的神戶克明醫師表示,長時間坐著就是對身體來說最惡劣的姿勢,長久下來就容易有揮之不去的肩膀痛、脖子痛,產生諸多的問題。而神戶克明醫師表示,想改善駝背、姿勢不良,可做簡單的海豚體操! 《海豚體操這樣做》 STEP1.雙手合十,筆直朝上方伸展。 STEP2.身體往左邊傾斜5秒鐘。 STEP3.回到中心點。 STEP4.身體往右邊傾斜5秒鐘。 早、中、晚左右各5秒鐘做三回,有助於改善脊椎的歪斜。 【延伸閱讀】


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